Sestavine: banane, navaden grški jogurt, navadno ali mandljevo mleko ipd., vaniljev izvleček

Tale smoothie je nadvse preprost in okusen napitek. V posodo mešalnika damo vse štiri sestavine in jih zmešamo v napitek. Sladkost smoothija je odvisna od tega, kako zrele so banane. Če uporabimo zelo zrele, bo seveda napitek veliko slajši. Zamrznjene banane so najboljše, ker nekoliko bolj zgostijo smoothie. Uporabite mleko po izbiri, poleg kravjega tudi mandljevo, ovseno ali katero drugo. Malo vaniljevega izvlečka ali vaniljevih semen bo dodalo piko na i tej pijači. Če vam je všeč, lahko dodate še kaj: na primer koščke pomaranče, čokolado, kakav v prahu ali semena chia.

Zrele banane, ki jih ne bomo porabili, lahko narežemo na pol centimetra debela kolesca in jih zamrznemo, da jih bomo imeli pri roki. Praktično je, če jih shranimo v vrečko na zadrgo in tako, da so kolesca ločena med seboj. Tako jih bomo iz vrečke laže jemali sproti, kolikor jih bomo potrebovali.